我們將在劇烈運動過程中發生的肌肉、肌腱、骨骼、韌帶、關節損傷統稱為運動性損傷。運動損傷是運動中發生率比較高的一種風險，也是通過適當保護和合理指導可以較好預防的風險。

我們目前的運動康復就是為小概率事件人群準備的，包括對傷者的醫治，對優秀競技者的呵護。健康管理講究未病先治，同樣道理，運動康復也應該講究未傷先治。就是對大部分人的預防，防患于未然。

不管從事什么樣的運動，都不是為了玩死自己。這是最起碼的。所以，運動要講科學，科學運動的意義就在于，一可以避免運動風險；二能夠增進健康。運動的目的是增進健康，延年益壽。包括改善心肺功能，增強肌肉力量，提高柔韌性，降低體脂含量，增強免疫力，提升健康體能等等。

HRE健康風險評估檢測的優越性在于全面、準確、無創、快速、無輻射，以及不用抽血、不用空腹等等。與運動相關的指標，例如:呼吸功能、心血管功能、神經遞質、骨骼肌肉、自由基、體液酸堿平衡、激素水平等，為運動和健身方案的制定、疲勞恢復、運動傷病的治療提供準確的方向和參考。